kreuzheben mit gestreckten beinen

[yarrr]

Eine Frage dazu Hab im Moment ziemliche Knieprobleme und würde dieses Jahr lieber noch komplett aufs Beintraining deswegen verzichten. Aber Kreuzheben mit gestreckten Beinen, sollte die Knie ja eigentlich nur minimal belasten, will halt auf das gute Rücken- / Bauchtraining nicht verzichten. Kann ich das dann machen?

[internethigh]

moment ma das is eigentlich mein Thread spaß

[PhilippAlex]

Eine Frage dazu Hab im Moment ziemliche Knieprobleme und würde dieses Jahr lieber noch komplett aufs Beintraining deswegen verzichten. Aber Kreuzheben mit gestreckten Beinen, sollte die Knie ja eigentlich nur minimal belasten, will halt auf das gute Rücken- / Bauchtraining nicht verzichten. Kann ich das dann machen?

Ausprobieren.

aber mit gestreckten beinen stehen bleiben meine ich von der bewegung ist mehr für den rücken also von dme gefühl her!

Entweder täuscht dein Gefühl oder du machst was falsch. Rücken gerade lassen, Beine leicht angewinkelt und nur das Becken nach vorne kippen. Schön dehnen unten und wieder hoch.