Zitat Zitat von AD26
nachm train. is whey auf jeden fall ok. aber ich schätz dich so ein, dass du denken würdest alles an supps rein wat geht und der rest kommt von alleine.wenn nicht sorry
ich glaube, dass ich hier ein bissl nachm alter eingeschätzt werde^^.
aber alles reinknallen usw... naja nä^^.
ich werde auf jeden fall versuchen müssen, auf meine 2,3-3 gramm pro kilo körpergewicht zu kommen. da es dann wieder die ganzen zersetzen proteine gibt und alles mit sofortiger wirkung (nachm training) und nach langer zeit erst ins blut gelangend (zur nacht) is mir auch klar. aber nun ma bitte zu den bildern^^