Kreatin

[klotz-fotz]

hey,
ich bin auch 16, trainiere erst seit 7 monaten und mach ne creatin-kur! bin jetzt in der 2.woche und hab schon 2 kg zugenommen!
das zeug ist super praktisch (kaps), man SIEHT schnell erfolge, kraftzuwachs steigert sich und, wenn es so bleibt, dann ist das genial

[ApoC]

hey,
ich bin auch 16, trainiere erst seit 7 monaten und mach ne creatin-kur! bin jetzt in der 2.woche und hab schon 2 kg zugenommen!
das zeug ist super praktisch (kaps), man SIEHT schnell erfolge, kraftzuwachs steigert sich und, wenn es so bleibt, dann ist das genial

Nach 7 Monaten hat man doch sowieso noch Steigerungen oder nich?
Ich glaub nich das die 2 Kilo Muskeln sind... Eher nur Wasser, was sich evtl in der Kraft leicht niederschlägt.
(Übrigens, es is keine Kur... so nennt man das eigentlich nur beim stoffen )

[klotz-fotz]

ja klar aber die steigerung nach einer woche ist super! auch wenn die 2 kg keine pure muskelmasse sind, ich kann härter trainieren und somit bekomm ich mehr muskelmasse.
wie nennt mans dann? ich machs es ja nur 3 - 4 wochen lang und nicht durchgehen immer !

[BaschtlB]

ja klar aber die steigerung nach einer woche ist super! auch wenn die 2 kg keine pure muskelmasse sind, ich kann härter trainieren und somit bekomm ich mehr muskelmasse.
wie nennt mans dann? ich machs es ja nur 3 - 4 wochen lang und nicht durchgehen immer !

Und wieso nimmst du es nicht durchgehend? Hast du dich vorher informiert wie man richtig und sinnvoll mit Creatin supplementiert?

Gruß

Basti