Das Frühstück ist völlig ungenügend für den Aufbau.
Eine gute Basis setzen!
Mit einem Flüssigmüsli aus Magerquark, Haferflocken, Weizenkeimen, Banane und/ oder Apfel, Schuss Leinöl, Magermilch. Alles in der Teigschüssel mit nem Stabmixer verquirlen und TRINKEN.