Ich weiß ja nicht was du sonst noch so isst. Aber in anderen Lebensmitteln (Nudeln, Brot, Reis, ...) is ja auch noch was Eiweiß enthalten. Schreib doch mal an nem normalen Tag genau auf was du isst mit wieviel Eiweiß. Mal ganz abgesehen davon, dass ich 3g/Tag eh zu viel finde.
Grüße