wilkommen. mit der "ahnung" im bb ist das halt immer so eine sache. gibt leute, die sind die grössten brecher und erzählen einem dann was von definitionstraining etc. . letztendlich ist halt das meiste genetik + hartes training. und um einen guten körper zu bekommen könnte man locker 90% von dem wissen streichen, was man so in den foren ergattern kann.
naja, mal sehen ob du's lange hier aushältst .