Zitat Zitat von Grammostola
Womit du gerade ein Eigentor geschossen hast:

Elementares BRAUCHEN im Sinne von "Bausteine für den Muskelaufbau haben" ist nur die Hälfte der Geschichte.
BRAUCHEN tut auch ein BBler sicherlich nicht mehr als ~1,7g.
Aber wenn man bedenkt, was für einen Effekt hohe EW-Mengen auf den Stoffwechsel haben, dann müsste man schon ziemlich dämlich sein, sich von dem "BRAUCHEN-Kriterium abhalten zu lassen.
Nichts bringt einen Stoffwechsel so auf Touren wie hartes Training mit hoher bis sehr hoher EW-Aufnahme.

So long,
Grammo
Interessante Schlussfolgerung. So habe ich das noch nicht betrachtet!