Hab gleich zu Anfang geschrieben dass ich keine Ahnung hab......
Hab auch mit Foren nich allzuviele Erfahrungen---also leichte Orientierungsschwierigkeiten in so nem Board.

@speckqualle
Stickys?????----wasn das?----bzw.wo finde ich diese?

@teamengelbertz
Das eine hat doch mit dem anderen nichts zu tun---oder nich?
Fettabbau geht doch dann über das Ephe und die Shakes enthalten Eiweiß für den Muskelaufbau---bzw. inwieweit hat den solch ein Shake Einfluss auf mein eigentliches Körpergewicht;nimmt man von solchen Shakes etwa zu (was ich bis jetzt noch in keiner Beschreibung gelesen hätte)?

@hr hoa
Alles klar,merci.
Werd ma schaun ob ich da was finde.

@Affe_mit_Waffe
Alles klar.
Bin auch in nem Studio mit Trainer angemeldet---der Trainer kommt mir aber ein wenig vor als wäre er dazu angehalten einem die "Hausprodukte" anzupreisen;auch wenn das nich unbedingt das iss was ich brauche,zumal der mir wirklich alles erzählen könnte.

Gruss Agro67