Anleitungen

[Rumpfbeuge]

Hallo,
ich bin auf der Suche nach Anleitungen in Bild und Schrift für das richtige Training an Geräten.
Kann mir jemand sagen, wo ich so etwas finde??

[Affe_mit_Waffe]

An Geräten? Da kann man eigentlich nicht viel falsch machen.

[everblack]

http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html

ansonsten vom trainer mal einführen lassen. meistens kleben aber auch anleitungen auf den geräten.

[Rumpfbeuge]

Bin aber in keinem Studio, also auch kein Trainer!!!

[Rumpfbeuge]

An Geräten? Da kann man eigentlich nicht viel falsch machen.

Und wieso kann man an Geräten nichts falsch machen???
Ich habe gedacht, dass es wichtig ist, wie man sitzt, liegt etc.

[Affe_mit_Waffe]

Und wieso kann man an Geräten nichts falsch machen???
Ich habe gedacht, dass es wichtig ist, wie man sitzt, liegt etc.

Wenn du in keinem Studio bist, über was für Geräte reden wir hier?

[Rumpfbeuge]

Die Bezeichnung für die Geräte kann ich dir nicht genau sagen!
Geräte für Brust, Beine und Rücken.

[Kuldren]

Die Bezeichnung für die Geräte kann ich dir nicht genau sagen!
Geräte für Brust, Beine und Rücken.

Spitze...also irgendwelche "Geräte" und dann nicht mal in nem Studio...
Ich nehm an du trainierst daheim...wieso holst du dir nicht einfach ne Langhantel, ne Bank und dgl...?
Maschinen sind nicht so der bringer...

[Rumpfbeuge]

Spitze...also irgendwelche "Geräte" und dann nicht mal in nem Studio...
Ich nehm an du trainierst daheim...wieso holst du dir nicht einfach ne Langhantel, ne Bank und dgl...?
Maschinen sind nicht so der bringer...

Nein, nicht bei mir zuhause! Auf der Arbeit gibt es einen "Kraftraum", den kann man kostenlos benutzen, halt ohne Trainer.
Es stehen diverse Geräte in diesem Raum und dafür wollte ich Übungen wissen.

[imported__Viper_]

Hm ... das bringt uns nicht viel weiter! Finde mal raus wie die Maschinen heißen oder beschreib sie...

Gibt es keine andere an deinem Arbeitsplatz die dort auch trainieren , vllt. würde ich die zuerst mal fragen wie sie die maschinen benutzen , wäre schon ein enormer vorteil

aber so ausm nichts gibts für die meisten maschinen eine menge übungen!

was aber immer gilt , kein holkreuz , kopf gerade lassen und wenns ums heben geht im normalfall halt nichts ausm Rücken heben.

Mehr kann ich dazu jetzt auch nicht sagen.

Gruß
Benni