Hallo,

ich habe früher bis auf Bankdrücken und ein bisschen Kurzhantel ausschließlich an Maschinen trainiert, da ich jetzt auf Homegym umgestiegen bin suche ich ein Buch das detailiert und gut bebildert die verschiedenen freien Übungen erklärt.

Trainingspläne und Grundlagen interessieren mich nicht, es geht mir ausschließlich um eine ordentliche Erklärung der Bewegungsabläufe und Tips um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Die "Trainingsbibel" habe ich mir übrigens schon ausgedruckt,für den Anfang ganz OK, aber es könnte ruhig noch etwas detailierter / mit mehr Abbildungen sein.

Wenn einer von euch eine gute www. Adresse für Clips oder eine DVD kennt bin ich für Tips auch immer dankbar.

Viele Grüße,

Tim