Neustart

[Z!!u]

..so sollte ich doch zunehmen..?

schau mal hier nach: http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140...energiebed.htm

geb da mal deine werte ein und du wirst sehen wie dein energiebedarf aussieht, dann zählst du die kalorien deiner nahrungsmittel zusammen und viola, bist du mit der energiebilanz höher als die des bedarfrechners nimmst du sicherlich zu!

mfg Z!!u

[Manoah]

Ohne Mengenangaben, deine Körpergröße, ca Körpertyp, etc zu kennen, denke ich, dass ich spontan schonmal sagen, dass es nach zu wenig Proteinen und vermutlich auch nach zu wenig gesunden Fetten aussieht.