Hm ... das bringt uns nicht viel weiter! Finde mal raus wie die Maschinen heißen oder beschreib sie...

Gibt es keine andere an deinem Arbeitsplatz die dort auch trainieren , vllt. würde ich die zuerst mal fragen wie sie die maschinen benutzen , wäre schon ein enormer vorteil

aber so ausm nichts gibts für die meisten maschinen eine menge übungen!

was aber immer gilt , kein holkreuz , kopf gerade lassen und wenns ums heben geht im normalfall halt nichts ausm Rücken heben.

Mehr kann ich dazu jetzt auch nicht sagen.

Gruß
Benni