Zitat Zitat von Garu
Größere Eiweißmenegen sollten nicht das Problem sein, der Körper schnappt sich schon das was er braucht.
Jedoch scheint demnach die Nährstoff(Eiweiß-)verteilung über den Tag nicht ganz optimal zu verlaufen. Daran solltest du vielleicht was ändern. Vielleicht ein paar kleine Eiweißreiche Happen zwischendurch sollten doch eigentlich drinn sein oder?
Es dauert eben nur länger mit der Verdauung, das ist alles. Und der Aminosäurepool versorgt einen auch über mehrere Stunden mit ausreichend Aminos. Dennoch stellt sich die Frage, warum man seinem Verdauungstrakt so eine Verdauungsqual antun sollte

Und 1Kg Magerquark pur gibt vor allem eine gute Verstoffung.

Gruß