Zitat Basti: 20er rest pause Sätze funktionieren nur bei Kniebeugen und teilweise noch bei Kreuzheben.

Und warum sind dann alle DC-User so begeistert von diesem RPT-System?
Vielleicht solltest Du mal Dead/Lifter, Mark Oh, Grammostola, oder Das Schwäbische Grauen fragen? DSG hat DC bei seinem roidfreien Schützling ausprobiert. Dazu gibt es auch einen schönen Bericht. DSG ist nach wie vor von den Ergebnissen begeistert... -> Suchfunktion...

Und bitte, erst lesen, schlau machen, dann wieder posten...