Bin momentan total mit Klausuren und schaffen im Stress, deshalb bin ich noch nicht dazu gekommen hier was auf die Beine zustellen. Diese Ernährung mit den Shakes usw. mache ich ja schon ne Zeitlange, deshalb wundert es mich, dass ich nicht zunehme, ich denke mal ich Decke meinen Bedarf an Kohlenhydraten und Eiweiß noch nicht.

Halte mich seit ein Paar Tagen nun an strenge "Ess-Regeln", werde mein Ernährungs und Trainingsplan auch noch posten sobald ich Zeit habe, aber da ich gerade erst vom Arbeiten gekommen bin muss ich nun noch ein EDV-Medien-Vortrag auf die Beine stellen + für die Politikklausur morgen lernen. Kann also ne lange Nacht werden. Morgen siehts nicht anders aus.

Melde mich sobald ich Zeit habe, trotzdem schonmal danke für die Hilfe hier...

Gruss Leo