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Postworkout nutrition bei Keto ohne Supps
wie geht die von statten wenn man keine Supps benutzen will ? (also auch kein Whey).Geht ohne Whey gar nix oder gibt es natürliche Möglichkeiten ?
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Men`s Health Abonnent
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mir gehts nicht um das Protein sondern die Tatsache das die Glyc Speicher seit Anbeginn der Keto wohl leer sein dürften und ich irgendeine Art Dextrose Ersatz brauche für Powerworkout , oder nicht ?
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Men`s Health Abonnent
bei Keto nimmst du keine KHs after work.
Normal Whey weil es am schnellsten geht, aber Eiklar ist auch recht flott
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