Hallo,

hab da ein problem,egal was ich trainiere oder wie,mein Bizeps wächst einfach nicht mehr weiter.

Ganz am Anfang wie ich angefangen habe,sah ich schnell gute resultate.Aber jetzt geht da einfach nichts mehr voran!!
Könnt ihr mir vielleicht einen Rat geben wie ich meinen Bizeps wieder richtig zu neuem Wachstum anrege??

Wie oft ich zb.den Bizeps in der woche trainieren soll und wie lange???

Bitte um Hilfe,
Danke im Voraus!!!!