2* mal in der woche brust

[Floh999]

Aber was bringt das,wenn du die Trainingseinheiten erhöhst?
Da trainierst du auch wieder beide hälften...somit auch wieder gleichmäßiges Wachstum oder aber auch gleichmäßiges Übertraining.
Da kannst du auch bei einer bleiben,und der Körper versucht automatisch einen Ausgleich zu schaffen.Ist meistens ein Genetik Problem,was so was zum Vorscheinen ruft.Entweder es legt sich,oder aber auch nicht.
Bei Armen und Beinen ist es einfacher nach zu Helfen,da man sie einzeln Trainieren kann.Ob es bei Brust sinnvoll ist,ist schwer zu beurteilen.Aber würde dieses mal probieren.Vielleicht mal fliegende einarmig oder die Butterflymaschine.Vielleicht bringt der neue Trainingsreiz was.

[thenamelesshero]

Aber was bringt das,wenn du die Trainingseinheiten erhöhst?
zwei mal die woche trainingsreiz = muskel wächst schneller ( so lange man es nicht übertreibt !! )
Da trainierst du auch wieder beide hälften...somit auch wieder gleichmäßiges Wachstum oder aber auch gleichmäßiges Übertraining.
Da kannst du auch bei einer bleiben,und der Körper versucht automatisch einen Ausgleich zu schaffen.I
die muskelseiten gleichen sich mit der zeit an und dann fällt es irgendwann nicht meht oder weniger auf / war zu mindest bei mir so
Bei Armen und Beinen ist es einfacher nach zu Helfen,da man sie einzeln Trainieren kann.
glaube das bringt nix einzeln zu trainieren wurde hier im forum auch schon mehrfach erwähnt

mfg namelesshero

[Floh999]

@Björn
-Habe ich ja geschrieben,das sich die Seiten nach einer Zeit angleichen.
-mit den zweifachen Reiz habe ich auch geschrieben,das es ein Wachstum genau wie ein Übertraining zu folge haben kann.Setze hier mal das Grundwissen des Prinzipes Superkompensation voraus.Bloß wenn er zweimal trainiert belastet er auch beide Seiten,somit würden dann auch beide Seiten wachsen.Also hat er damit sein Problem nicht behoben.Er will die Grösse ausgleichen!
-Ok,mit einseitigen Training ist so eine Sache.Muss jeder für sich selber rausfinden.