@MDK100: Ja, so sehe ich das in etwa auch. Aber man kann BB nicht mit einmal um den Block laufen vergleichen. Entweder vergleicht man BB mit Marathon oder mässiges Krafttraining mit lockerem Cardio. Ansonsten ist natürlich klar, dass das exzessiv betriebene schlechter abschneidet. Meiner meinung nach ist der Gesundheitswert von Ausdauertraining höher zu gewichten als der von Krafttraining. Wobei natürlich beides seine Vor- und Nachteile hat und man das so pauschal eh nicht vergleichen kann. Müsste ich aber wählen, würde ich mich wohl für Ausdauer entscheiden.