Moin zusammen,

habe eine Frage zu den Thema Gelenken bzw. deren Abnutzung.

Bei einigen Übungen kann man schnell viel verkehrt machen und die Gesundheit stark beeinträchtigen. Doch wenn man die Übungen korrekt ausführt, schadet man seinen Gelenken nicht, oder doch?

Ich bin mir nicht sicher ob ich den Trade-Off von Muskelmasse jetzt und Gelenkschmerzen im Alter akzeptieren könnte.

(Dass im Grunde alles die Gelenke abnutzt steht auf einem anderen Blatt, es geht hier darum, dass man diesen Prozess erheblich beschleunigen könnte).

Gruß Bhal