falsch eingeschätzt

es klappt prima jetzt mit den zwei mal brust training


aber ich muss die übungen ein bisschen ändern

Negativ bankdrücken
Kh bankdrücken

Pull-Over


und dazwischen fehlt noch eine übung, die dips kann ich leider nicht in unserem fitness center gescheit machen, deswegen lasse ich die drausen
mit welcher übung kann ich das jetzt ersetzen?