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Jo ok danke werd ich so machen.
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in den nudelsuppen ist meist nicht viel gutes drin. häufig eine menge mononatrium glutamat( geschmacksverstärker)
iss lieber ordentliches bort und kein toast. salami würde ich auch gegen putenbrus austauschen. ich esse aber auch oft fleischwurst und salami. weil es mir einfach gut schmeckt.
wenn du nicht zu fett wirst( bisher siehst du ja nicht so aus) kannst du das ruhig essen.
genau wie die suppe. wenn du sie magst iss sie ab und an mal.
du musst sie ja nicht täglich essen.
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Normale dünne Nudeln (Capellini, Spagettini) kochen und Sojasoße dazu. Etwas Brokkoli, Schnittlauch und ein Proteinträger Deiner Wahl mit etwas Brühe zubereiten und darüber kippen. Mahlzeit.
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Frikassee ausm Rewe mit Reis aus dem normalen Beutel sind ca. 1,50€ und auch sehr Nahrhaft 
MFG Rico
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Oh danke für die vielen Tipps. Hab sie mir notiert. Nochmals danke!
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