Zitat Zitat von DerSharky
@Grammo: Grundsätzlich würde ich dir 100%ig beipflichten und auch sagen: Ist zu wenig...

Dennoch sollte man ja auch bedenken, dass man gerade mit 15 aufpassen sollte.
Ich war in dem Alter auch noch nen Hungerhaken, aber wie das so ist..
Mit dem Alter ändert sich auch bissl der Stoffwechsel und wie das AUCH so ist :
Gerade junge Leute haben i.d.R. nicht die Ausdauer einen Sport komplett durchzuziehen.

Folge: Er haut sich nun erstmal das Essen in Massen rein, in nem halben Jahr verliert er aufgrund von Parties und co die Lust am Training und er schwämmt jut auf.
Wird zwar nicht immer so der Fall sein, aber ich denke das man gerade mit dem Ratschlag "hau dir mehr rein" auch das Alter mitbedenken muss.
Sportliche Grüße
Dann kannst du ihm auch genausogut empfehlen es gleich sein zu lassen

Die Kombination aus "Hochpubertät" und Ektomorphem Körpertyp kann für einen gewaltigen kcal-Umsatz sorgen, gerade in Verbindung mit der oft mangelnden Disziplin und Langatmigkeit die diese Altersgruppe mit sich bringt ist es dann ein ziemlich schwieriges Unterfangen.
Wer es trotzdem versuchen möchte, der kann es gerne ausprobieren, aber ich hab auch einen Nachbarn, der mich vor einiger Zeit mal gebeten hat ihm beim Training zu helfen. Damals war er 15, ca 1,85m und auch sehr schmal gebaut. Nach einigen Monaten hab ich ihm gesagt, dass wir das wohl vorerst mal auf Eis legen müssen und in 2-3 Jahren wieder anfangen können wenn sich sein Stoffwechsel gelegt hat.
Das Training hat er hart durchgezogen und die Ernährung war auch gut und umfangreich, auf jedenfall für jemanden der um die 65 kg gewogen hat und vermutlich relativ stark ektomorph veranlagt war.
Aber es hat nicht funktioniert und mehr wollte ich ihm dann auch nicht zumuten.