Kalorienverbrauch richtig berechnet ?

[king-loui]

kalorienzählen ist immer irgendwie ungenau.
ich achte einfach drauf gesund zu essen und nicht zu schnell ab bzw. zu zu nehmen.
fertig.
mit der zeit bekommst du ein gefühl dafür was dein körper so braucht.
kalorienzählen macht nur kopfschmerzen und ist nicht auf dauer umsetzbar wenn du nicht fürs bb lebst.

[VVVVV]

Die Kalorienberechnungen sind stets Schätzungen, die einen ungefähren Anhaltspunkt geben. Nicht mehr und nicht weniger. Das kann hilfreich sein, doch Angleichen muss man schon selbst.