@maikel17,

siehe: http://www.bbszene.de/board/viewtopi...7999&start=405

Damit hat es sich erledigt oder?

@Stefan1975,

Deine Aussage bezüglich der WH-Zahlen ist bei einer K3K-Kadenz sicherlich richtig. Nur maikel17 fährt die 3-5 WH mit einer bei HIT/HD üblichen Kadenz von 4/2/4/2 oder ähnlich. Und deswegen ist Deine Aussage ganz einfach grober Unfug. Bitte lies Dich erstmal in die Grundlagen bezüglich HIT/HD ein, bevor Du hier postest...

Wir sind hier in einem Unterforum für HIT/HD und nicht in einem Forum für Volumentraining und ähnlichen ***Selbstzensur***. Hier sind die Ansätze für erfolgreiches Training in vielen Dingen grundsätzlich verschieden. Ausnahmen bestätigen die Regel, ständige Gewichtsprogression z.B...