Kreuzheben und Muskelkater im Beinbizeps?

**zyko** · 11.12.2007, 09:16

Beinbeuger = Hüftstrecker.

Die Beinbeugermuskeln (nicht nur Beinbizeps) sind zusammen mit den Gluteus-Muskeln für die Hüftstreckung verantwortlich. Kreuzheben geht primär auf die Hüftstrecker, d.h. die Oberschenkelrückseite ist das primäre Ziel von KH, noch vor dem Rücken.

Hier ist also alles genau so, wie es sein sollte.

**Magma** · 12.12.2007, 06:49

Zitat von zyko

Beinbeuger = Hüftstrecker.

Die Beinbeugermuskeln (nicht nur Beinbizeps) sind zusammen mit den Gluteus-Muskeln für die Hüftstreckung verantwortlich. Kreuzheben geht primär auf die Hüftstrecker, d.h. die Oberschenkelrückseite ist das primäre Ziel von KH, noch vor dem Rücken.

Hier ist also alles genau so, wie es sein sollte.

Perfekt erklärt! Top.