kommt ja auch nicht oft vor dass ich nciht 3 mal gehe!
sind 2800-300kcal nicht en bissl viel?
ist denn süßgrams tabu?
dennkst du ,dass 5 vollkornbrote mit wurst
müsli und eine große malzeit mittags mein eiweißdosis
decken kann?ich brauch ja nur 90 g oder so....