Mein neuer Trainingsplan

[Franconio]

Hallo madmax88,

in Deinem Plan steckt die wkm-Engine!

Bis auf die Dips anstatt dem LH-Rudern ist er mit dem Original identisch. Je nachdem wie gut Dein Latissimus im Vergleich zur Brust entwickelt ist, lass die Dips entweder stehen, oder ersetze sie durch LH-Rudern.

Viele Grüße,
Franconio

[madmax88]

Bis auf die Dips anstatt dem LH-Rudern ist er mit dem Original identisch. Je nachdem wie gut Dein Latissimus im Vergleich zur Brust entwickelt ist, lass die Dips entweder stehen, oder ersetze sie durch LH-Rudern.

Ich werde es mal ein paar Wochen testen, falls der Lat sich nicht weiterentwickelt, werde ich LH-Rudern einbauen.

Danke Schön!