Zitat Zitat von Prayor
Tiefe Frontkniebeugen - Was anderes braucht man net für die Beine.
da is was wahres dran - denn durch diese art der ausfürung kann man viel weiter runter gehn, als bei der standartvariante und daurch auch die beinbeuger effektiver belasten

ich frage mich nur - seht euch seine daten an - ob ein anfänger die nötige koordinationsfähigkeit besitzt um bei frontkniebeugen die balance zu halten, nicht wegzukippen etc. - ganz zu schweigen davon, die hantel sicher fixiert und mittig die ganze zeit zu halten!
...hab da so meine zweifel