persönlicher Trainingsplan...eure Meinung?

[Diana0211]

@wildsau
Ich habe es auch als Scherz aufgefasst.

Das mit dem Kurs:
Der Kurs ist gut, keine Frage!
Jedoch bin ich längerfristig gesehen mehr an Muskelaufbau im größeren Sinne interessiert und das freie Trainieren macht mir ohnehin mehr Spaß!

Da ich nebenbei auch Rennrad fahre, kann ich da konditionsmäßig schon genug tun. Im Winter dann eher etwas Joggen, da friert man bei unter 0 Grad aufm Rad fest...

Nun nochmal ne Frage:
Ich weiß, dass Iso-Übungen nicht nötig sind, wenn man mit Grundübungen gut abwechselnd trainiert.
Aber trotzdem nochmal ne Frage um ganz sicher zu sein:
Soll ich wirklich keine extra Bauchübungen wie Situps oder Crunches machen?
Bauch ist meine einzige Schwachstelle aufgrund der Kids.
Das könnte schon etwas straffer werden...
Danke für Eure Antworten!

Diana
PS: Es gibt einige verschiedene Sorten Handkäse und einige schmecken wirklich anders als andere...es gibt einen mit Schimmel, der ist einfach köstlich!!!

[Manoah]

[...]
Aber trotzdem nochmal ne Frage um ganz sicher zu sein:
Soll ich wirklich keine extra Bauchübungen wie Situps oder Crunches machen?
Bauch ist meine einzige Schwachstelle aufgrund der Kids.
Das könnte schon etwas straffer werden...[...]

Bei den meisten reicht die passive Belastung - hauptsächlich zu finden bei Klimmzügen, Kniebeugen und Kreuzheben - aus um den Bauch vernünftig mitzutrainieren.
Aber wenn du eine zusätzliche drin haben möchtest, dann kannst du es ruhig ausprobieren.
Nur auf keinen Fall vor den Übungen Kreuzheben oder Kniebeugen.