Zitat Zitat von joextra
aber die waden bestehen aus zwei (unabhängigen) muskeln (wie man in den bild oben sehen kann). da müsste es doch möglich sein den inneren muskel gezielt anzusprechen
Du widersprichst dir selbst...
Was meinst du mit "innerer Muskel" ???

So oder so:

Die Antwort ist Wadenheben