Mr.Sonnenstrand ist offline

[terramov]

Ich bin mir sicher, dass es keine zwei wochen mehr dauern wird, bis du wieder beim training bist

von meiner seite aus auch nochmal gute besserung und an alle schonmal ein frohes fest!

[derblondemann]

Hallo....an Alle, "vielen Dank für die Genesungswünsche".

besonders an Paul (DSG) und Simon (Terramov, trainiert bei mir im Studio und informierte Paul....).

Mir geht es momentan den Umständen entsprechend sehr gut. Die Heilung ist in den ersten 12 Tagen ca. doppelt so schnell verlaufen wie anfangs vom Professor der mich operiert hat vorhergesagt wurde. Die OP konnte nicht sofort durchgeführt werden da sich zuviel Blut im rechten Knie und Bein befand. Nach 2 Tagen wurde doch operiert, damit sich die Sehne nicht zu weit zurückzieht. Ich war schon 2-3 Tage nach der OP soweit mobil, dass ich mit Gehhilfen (extra verstärkte) mich bewegen konnte. Habe eine Scheine am Bein, welche ich an- und ablegen kann (eigenständig). Die Sehne wäre "günstig abgerissen....". Bin auch ganz froh das ich eine Zusatzversicherung für Chefarztbehandlung habe, und mir so einen Spezialisten (Proff.) für solche Verletzungen selbst aussuchen konnte.

War so eine typische Situation. Vorher am Wochenende 2 mal 12 Stunden Nachtschicht gemacht, anschl. nicht richtig ausgeschlafen, und dann auf der nassen Rolltreppe "im Gedanken" und ausgerutscht und anschl. "abgeflogen". Übrigens ist noch 10 Sekunden nach mir eine Frau gestürzt. Allerdings leichter verletzt. Mit dem "Kampfgewicht von 138 kg an diesem Tag hat man ohnehin eine enorme Beschleunigung, und die Kräfte die
da auftreten sind enorm. Wahrscheinlich wäre ich aber nicht so ungünstig gestürzt, da ich noch eine Rückwärtsbewgung im Fall machte, um nicht 2 unterhalb von mir stehenden Frauen in den Rücken zu springen.....und man ist schon halt im 45. Lebensjahr, und doch nicht mehr so eine "Elfe" wie mit 20.....

Naja, "shit happens".

Mein Sehnen- und Bindegewebe wurde untersucht. Es lagen keine degenerativen Veränderungen vor. Der Proffessor macht auch immer schön Witze mit wieviel Mann sie die Sehne wieder annähen mußten (3 Kordeln insgesamt). Mit wurde mittlerweile seit vorgestern erlaubt auch im Geräteraum des Krankenhauses unter Aufsicht zu trainieren (natürlich mit angelegter Schiene, und keine Übungen wo der Druck aufs rechte Bein zu groß wird). Lustig war das die Physiotherapeutin
sich immer wieder wunderte was man an den Geräten im KH so alles machen kann, und sie weiß jetzt sogar noch wie PITT funktioniert.
Ansonsten sind auch alle Werte ok (Blutdruck 120/80, Ruhepuls 54-66).

Natürlich geht so eine Genesung nicht von heute auf morgen, aber ich weiß
das dies noch lange nicht das Ende meiner Trainingskarriere ist, und das es in ein paar Monaten schon wieder deutlich besser läuft.

Wie sagt Arrnold, I`ll be back !!!!

Danke "Charly"

Na dann auch von mir alles Gute
Hoffe Du hast die Geräte im KH ganz gelassen, werden ja nicht gerade für BBler ausgelegt sein

[Das Schwäbische Grauen]

Na dann treffen wir uns wieder nächstes Jahr beim BXI mein Freund

[P1n4c0l4d4]

kann er dann irgendwann wie voll trainieren ( beine) oder muss er sich jetzt immer bei den beinen zusammenreißen)

schön geschrieben

gute besserung

[Flesh]

Gute Besserung! Hut ab vor der positiven Einstellung!

[alex5000]

und sie weiß jetzt sogar noch wie PITT funktioniert.

[dillondog]

Wünsch Dir auch gute Besserung und ein frohes Weihnachtsfest.
Blutdruck und Puls: hast super Werte! Wirst Dich sicher wieder gut erholen!

[Sir Lord Franky]

Weiss jemand wie es den ihm geht mit seiner verletzung????

[Mr.Sonnenstrand]

Hallo,

ich war heute das erste mal wieder im Studio trainieren (das was ich so machen kann, "aber noch Piano"). Soweit geht´s mir (den Umständen entsprechend) gut.
Trage noch für die nächste Zeit eine größere Schiene am rechten Oberschenkel, wodurch das Kniegelenk sich nur geringfügig bewegen kann.
Hätte diese Woche auch schon mit der Krankengymnastik beginnen können, wenn nicht alle Praxen in meiner Nähe bis zum 02.01.08 geschlossen hätten.
Das größte Problem ist jetzt nach und nach das operierte Bein (Sehne wurde mit 3 Kordeln, außen 2 x 1 mm, Mitte 2 mm Kordel, wieder am Knie angenäht) wieder pö a pö beweglicher zu machen. Mehr wie 30 Grad ist so kurz nach der OP
noch nicht möglich. Kann auch schon schmerzfrei ohne Krücken (mit Schiene) gehen, natürlich deutlich langsamer wie normal, "aber geht", habe alle Geschäfte die ich so brauche im Umkreis von 100 m, denn vorne passe ich noch nicht ins Auto rein (durch meine Größe und die Schiene = gestrecktes Bein).

Werde nächste Woche einen HST-15er Zyklus beginnen, wo ich jedoch nicht höher wie 70 % beginnen werde. Wenn ich dann 6 Einheiten für jeden Muskel durchhabe, schaue ich mal wie ich es weiter halte.
Für das operierte Bein mache ich mittlerweile täglich auch ein paar längere isometrische Kontraktionen. Dies war bis letzte Woche noch nicht möglich (und auch mit Schmerzen verbunden), sodaß ich das Mal als Zeichen für eine fortschreitende Heilung ansehe (ganz langsam die Spannung aufbauen und einige Sekunden halten, und anschl. wieder langsam lösen, kurze Pause, wiederholen....).

Da ich jetzt auch mehr Zeit als genug habe, werde ich auch wieder regelmäßig am Forum teilnehmen.

Viel Erfolg für Alle für 2008, und wünscht mir bloß keinen "guten Rutsch" (der letzte Rutsch hat mir schon gereicht....).


Gruß Charly/Mr. Sonnenstrand

[Sir Lord Franky]

Schön das es dir den umständen Entsprechend gut geht, freud mich zu hören.

Wünsch dir einen besseren Rutsch ins neue Jahr und schau das was geht