wunderschönen guten Abend die Herren


wann ich begonnen habe zu trainieren könnt ihr links ablesen, ich hab von Anfang an Kreuzheben betrieben und auch kurz darauf mit Kniebeugen und Bankdrücken begonnen.
Durch diese kleine zeitliche Differenz war ich allerdings immer stärker beim Heben und ihr wisst ja wie das ist, eine Übung gefällt wenn man viel Gewicht bewegen kann und dann ist man auch verleitet sich auf diese Lieblingsübung zu fokusieren. Ein "Teufelskreis"
Ich konnte mittlerweile mein Maximalgewicht fast verdreifachen.

Und? Was habe ich davon? Einen überdimensionalen Trapezius und einen bomben Rückenstrecker, der bbtechnisch ehrlich gesagt absolut sinnlos ist.
Während des Trainings geht fast alle Energie und Motivation bei der Übung drauf.


Im Nachhinein kann ich mich nur ärgern, denn die Zeit wäre wesentlich besser in Kniebeugen oder Bankdrücken angelegt gewesen, und ich hätte ordentliche Oberschenken und/oder Brust.

Kreuzheben ist raus!