Der "Knack die Kilos"-Thread

[oggy]

lee in der wpc zahlst du ein jahresbeitrag und fertig !!!! brauchst kein verein !!!! und kannst dann überall starten bei wpc wk !!

gibt ja genug mittlerweile in germany und österreich !

oggy

[Ezekiel]

Ich mach auch mit:

Bankdrücken: 110 (ist aber her) // Dips: 150
Beugen: 155
Heben: 170

Ich will bei jedem in 2-3 Monaten 10kg mehr sehen (im Heben würde ich aber wahrscheinlich schon nächste Woche mehr schaffen, aber erstmal wird HST-Zyklus zuende gesteigert und dann geht die Post ab!)

TOTAL: 435

[acbb]

hallo leute!

heute, nach einer sehr geilen TE, konnte ich mich im KH steigern!


BD 110
KB 135
KH 172,5 (von 160)

Total nun 417,5kg (dh es fehlen "nur" noch 82,5kg!)


vielleicht schaff ich die 500 ja noch dieses jahr

[Squat4Life]

hallo leute!

heute, nach einer sehr geilen TE, konnte ich mich im KH steigern!


BD 110
KB 135
KH 172,5 (von 160)

Total nun 417,5kg (dh es fehlen "nur" noch 82,5kg!)


vielleicht schaff ich die 500 ja noch dieses jahr

Ähm, dir ist bewusst dass das Jahr nur noch 2 Wochen hat?

[PhilippAlex]

hallo leute!

heute, nach einer sehr geilen TE, konnte ich mich im KH steigern!


BD 110
KB 135
KH 172,5 (von 160)

Total nun 417,5kg (dh es fehlen "nur" noch 82,5kg!)


vielleicht schaff ich die 500 ja noch dieses jahr

LOl!

[rfd]

schonmal was von ironie gehört??

[Squat4Life]

schonmal was von ironie gehört??

nö

[Arthur Stanley Jefferson]

KB: 180
BD: 140
KH: 220

...beim Wettkampf? beim Training? Euiped? Raw? Bank mit Ablage? Wie tief die beuge?
Würde mich mal interessieren

...nicht bei einem Wettkampf...die jeweilige "Bestleistung" auch nicht an einem Tag, sondern an verschiedenen...

...bei der KB mit Anzug, aber Träger unten (hab noch nie ne Beuge mit Träger oben gemacht, hab dabei ein sehr unangenehmes Gefühl), mit Gürtel, keine Kniebandagen (hab mit Bandagen kein Gefühl mehr in den Beinen), die Tiefe dürfte gepasst haben...

...beim BD mit Pause auf der Brust...gedrückt mit Shirt, welches aber nicht optimal passt (es ist zu groß - ich muss noch reinwachsen )...

...KH mit dem Kniebeugenanzug, aber Träger oben (brauchte die Hilfe von unten weg)...ohne Anzug schaffe ich 200...

...KB und KH raw...BD eine Woche nach der letzten "Gabe"...

...alles in allem sehr "unprofessionell" (wg Träger unten und der Bandagen) und auch nicht wettkampfambitioniert...aber es macht so sehr viel Spass!...

[mr_deathlift]

nicht bei einem Wettkampf...die jeweilige "Bestleistung" auch nicht an einem Tag, sondern an verschiedenen...


.....Ok

bei der KB mit Anzug, aber Träger unten (hab noch nie ne Beuge mit Träger oben gemacht, hab dabei ein sehr unangenehmes Gefühl), mit Gürtel, keine Kniebandagen (hab mit Bandagen kein Gefühl mehr in den Beinen), die Tiefe dürfte gepasst haben...

......du kannst ja die Bandagen erstmal lockerer wickeln zum eingewöhnen. Was ist den mit den Trägern?

beim BD mit Pause auf der Brust...gedrückt mit Shirt, welches aber nicht optimal passt (es ist zu groß - ich muss noch reinwachsen )...

KH mit dem Kniebeugenanzug, aber Träger oben (brauchte die Hilfe von unten weg)...ohne Anzug schaffe ich 200...

.......hm 20 Kg Untesrchied?? ist ne menge! was ist das für ein Anzug?

KB und KH raw...BD eine Woche nach der letzten "Gabe"...


.....wie meinst du das? Gabe verstehe ich glaube schon Aber das mit RAW? dachte du hast die Werte wie oben beschrieben erzielt?

[Arthur Stanley Jefferson]

1) ...du kannst ja die Bandagen erstmal lockerer wickeln zum eingewöhnen. Was ist den mit den Trägern?

2) ..hm 20 Kg Untesrchied?? ist ne menge! was ist das für ein Anzug?


3) ...wie meinst du das? Gabe verstehe ich glaube schon Aber das mit RAW? dachte du hast die Werte wie oben beschrieben erzielt?

zu 1) ...bin grad am angewöhnen der Bandagen, trotzdem derzeit ein noch unangenehmes Gefühl...die Träger lasse ich unten, da ich mit den Trägern das Gefühl habe, mir würde die Luft aus den Lungen "gepresst" werden...dauert halt ne Weíle, bis man die Wäsche gewoht ist ...

zu 2)...jo, bringt 20 Kilo...ist ein TITAN Centurion NXG...am untersten Punkt hab ich durch den Anzug einen guten "Schub" nach oben...ausserdem bin ich aus oa Gründen froh, wenn ich wieder aufrecht stehe mit dem Teil ...

zu 3)...klassischer freudscher Tippfehler, wollte clean schreiben aber hab raw geschrieben (wasweißichwarum )...wollte es nur ergänzend erwähnt haben...