alkohol für sportler ist nicht gut, hin und wieder ein bier geht aber schon. problem ist dass der glykämische index sehr hoch ist, viele lehre kalorien, insulinspiegel steigt = sättigungsgefühl = fettsyntheserate steigt, überreaktion, es wird mehr versynthetisiert als notwendig, insulinspiegel sinkt drastisch ab und man bekommt heißhunger, der dann mitten in der nacht irgendwo in einem lokal meist mit fettem fleisch und weißem brot gestillt wird,..... teufelskreis!!