Zitat Zitat von 50cemt
Ein Wettkampfbodybuilder (!!!) aus unserem Studio war mal der Meinung, dass er in der Vorbereitung sehr viel Sauna machen muss, damit er entwässert.
was ist daran falsch? kenn viele die das vor nem wettkampf machen

Zitat Zitat von DonDemon
@Milkbeard aka kleberson
weil es viele leute gibt die weder bankdrücken, kreuzheben oder kniebeugen machen.. und trotzdem ne top brust, rücken oder beine haben..
ach ja? dann schau dir mal die rückenansicht von yates, coleman an und vergleich die mal mit den anderen auf der bühne die nicht schwer heben

wenn man nicht schwer hebt oder beugt wird man immer unter seinen erreichbaren möglichkeiten bleiben des ist fakt (musst ja nur mal nen wettkampf besuchen und die rückenansichten vergleichen, die wo nicht beugen und heben haben können vom gluteus, rückenstrecker einfach nicht mithalten bzw die ganze rückenansicht wäre viel besser wenn sie schwer heben würden

ach und die ersten jahre hab ich nur grundübungen gemacht iso übungen wenndann nur zur vorermüdung du brauchst schon nen sehr hohen leistungsstand bzw ne ****** genetik, technik... wenn du isos brauchst um in deinen muskeln ein wachstumsreiz zu setzten und es durch verbundübungen nicht schaffst