Zitat Zitat von Collossus
Warum kommt man überhaupt auf die Idee das Rückentraining nach dem Bizepstraining zu machen?
Es geht rein ums Kreuzheben und nicht um komplettes Rückentraining.

Zitat Zitat von Collossus
Der Bizeps gibt doch dann weit vor dem Rücken auf, ergo kann ich auch keine vernünftigen Trainingsreize setzen.
Ab einem bestimmten Gewicht benutze ich sowieso Zughilfen, weshalb die Auswirkungen des Bizepstraining eigentlich Kraftmäßig keinen Ausschlag geben dürften. Habe es allerdings noch nicht probiert. Ist mir wie gesagt zu heiß.


Zitat Zitat von kezual
Wenn ich an einem Tag Kreuzheben mache dann ist das sofort meine erste Übung
Wie von einem anderen Member schon geschrieben, wirkt schweres Kreuzheben auch bei mir extrem Motivations- und Kraftzehrend, d.h. nach ein paar schweren Sätzen Kreuzheben habe ich einfach nicht mehr die Kraft und Lust noch was anderes zu machen. Von daher überlege ich, es am Ende eines Trainingstages einzuführen.Umgekehrt ist es aber auch so, dass ich nach einer schweren Trainingseinheit keine Lust mehr habe KH zu machen. Von daher dachte ich mir es mal nach Bizep zu probieren, da Bizeptraining ja nun nicht so extrem Anstrengend für den Körper ist.

Zitat Zitat von Exec
Trainier doch zuerst Rücken und dann Bizeps?
Siehe oben.