Kreuzheben nach Bizepstraining

[Giulio]

Ja sorry, box mich doch ............. paar gute Vids können net schaden! BLLLLLLLLLLLLLLLL

[Christoph2]

Kreuzheben gehört mit Sicherheit zu den fordernsten Übungen, die man sich vorstellen kann. Ich würde nie auf die Idee kommen vorher Bizepstraining zu machen, weil ich da schon meine Unterarme brauche. Würde ich danach direkt KH machen würde mein Griff weitaus weniger lang halten. Ich benutze nämlich so oft es geht den normalen Oberhandgriff.

Es kann gut sein, dass so etwas passiert. Aber warum willst du deine Arme vor so einer Übung wir KH schon vorschwächen?

In dem Video sagt Dave Henry selbst, dass sein Rücken seine Stärke ist. Deswegen muss er da auch nicht die volle Leistung haben.

Möglich ist alles. Solange du gute Erfahrungen damit ist doch alles in Ordnung, aber wegen er oben genannten Gründe würde ich es nicht machen.

[Anthony]

Ich glaube du hast recht. War heute nach Bizeps so extrem fest in den Armen, dass KH eigentlich nicht drin gewesen wäre. Werde es also doch mal andersrum probieren.

@ Giulio

(habe leider kein Boxsmilie gefunden)