Ich würds anders aufteilen.
1.Tag: Brust/vorderer und seitlicher Schulteranteil/Bizeps
2.Tag: Beine/Waden
3.Tag: Rücken/hinterer Schulteranteil/Trizeps
Und auch das Volumen würd ich teilweise reduziern,vor allem bei den kleinen Muskelgruppen.Bei den Beinen kannst du es ruhig ein wenig erhöhen:
greetz aus Wien
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