Übungsausführungen der User

[giant21]

so richtig bekomme ich es irgendwie nicht hin , könnt ihr bitte nochmal schauen? Leider hab ich das mit dem Absetzen auch verpeilt. Geht das wenigstens schon so gaanz ungefähr in richtig KH?
@Zuckizk: Kniebeuge sind es doch jetzt nicht mehr oder?
http://www.youtube.com/watch?v=N_m8xNY0MJY

[Zuckizk]

Absetzen hast du ja schon geschrieben.

Dein altes Video gibts nicht mehr, daher hab ich keinen Vergleich.

Sieht aber so (wenn ich mich richtig erinnere) viel besser aus. Der Blickwinkel ist schlecht, man sieht deinen Rücken nicht richtig. Film mal von weiter oben und von leicht schräg von hinten.

Sieht aber, soweit man das mit dem Winkel sehen kann, so aus als würdest du einrunden.

[Kekemann]

Ohne Gewähr, aber muss die Hantel nicht näher am Körper geführt werden? Gerade wenn er oben ist.

[PhilippAlex]

Du hast recht. Liegt vielleicht am geringen Gewicht. Wenn es schwer wird, dann geht das so nicht mehr

[giant21]

Ihr habt recht, ich hab auch das gefühl gehabt, dass die stange gefühlte 2m vom Körper entfernt ist.Leider bekomm ich das irgendwie nicht hin, die stange "in einer linie" oder vertikal zu führen. Sowie ich nach oben gehe und dann runter will, sind da meine knie im weg und ich muss die stange dann nach vorne schieben. Da stimmt noch nichts an der Technik. Mit den 5kg scheiben bin ich aber echt rumgeeiert, glaube das war wirklich zu wenig gewicht.

[giant21]

Ist die ausführung in dem video sauber?
www.youtube.com/watch?v=xZkGazuoVGM

[The Wicker Man]

Habs nur kurz überflogen aber sieht ok aus.
Gibt aber hier auch Mustervideos, an denen man sich problemlos orientieren kann.

[MadNero]

Am Anfang ja, aber hinten raus wird es dann schon sehr grenzwertig. Zieht aber viel mehr als man ihm zutrauen würde

[Sir Seco]

Am Anfang ja, aber hinten raus wird es dann schon sehr grenzwertig. Zieht aber viel mehr als man ihm zutrauen würde

Er sagt ja aber auch, dass er am Ende mehr Gewicht nimmt als er heben kann, eben um die Fehler zu zeigen die passieren können

[The Wicker Man]

Hab nur in die ersten Sequenzen reingeschaut. Schaue es mir heute Abent nochmal ganz an.