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  1. #1181
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Wettkampfbericht: Deutsche Meisterschaften Jugend, 30.11.13

    Ich war ja nun krank in der letzten Vorbereitungsphase, aber es war trotzdem ein toller Wettkampf.

    Reißen
    1. Versuch: 78kg Gültig Easy
    2. Versuch: 82kg Gültig Bisschen schwerer
    3. Versuch: 85kg Gültig Wieder einfacher

    Stoßen
    1. Versuch: 100kg Gültig Einfach
    2. Versuch: 105kg Gültig Kein guter Ausstoß, aber drin mit 3 hellen Lichtern
    3. Versuch: 108kg 2-1 Gültig Einfacher Umsatz, wackliger Ausstoß

    Anhang 19486

    Platzierung: 7 von 9
    Total: 193kg
    RP: ~48
    BW: 74,3kg

    Alles in allem ein super Wettkampf. Leider habe ich bis auf ein Bild noch nichts ausgewertet.
    Das ergibt eine WK-Total-Steigerung von 30kg in 4 Monaten.
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  2. #1182
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    Zitat Zitat von a96s Beitrag anzeigen
    Das ergibt eine WK-Total-Steigerung von 30kg in 4 Monaten.
    Ich bin zwar kein Gewichtheber, aber das klingt mal Top! Und wenn man die Umstände der Krankheit noch dazu zählt, wertet das die Leistung nochmal auf
    There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764

  3. #1183
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Glückwunsch

    Sehr schön finde ich, dass das Bild "Zähne" heißt
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"

  4. #1184
    Flex Leser Avatar von Zuckizk
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    Sauber! 48 RP sind echt Top für den kurzen Zeitraum!
    Black Forest Gym St. Georgen:
    Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
    www.Blackforest-Gym.de

  5. #1185
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Zitat Zitat von BADMartin Beitrag anzeigen
    Ich bin zwar kein Gewichtheber, aber das klingt mal Top! Und wenn man die Umstände der Krankheit noch dazu zählt, wertet das die Leistung nochmal auf
    Vielen Dank.
    Ja, es war wirklich ein außergewöhnlich guter WK.

    Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
    Glückwunsch

    Sehr schön finde ich, dass das Bild "Zähne" heißt
    Danke Buddy.
    Ich muss unterscheiden können.

    Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
    Sauber! 48 RP sind echt Top für den kurzen Zeitraum!
    Danke.
    75 Punkte wären einmal ein geiles Ziel.
    Wären dann ca 100/120
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  6. #1186
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Planung für einen Spaß-KDK-Wettkampf am 21.12.13:

    KB: 145 - 152,5 - 157,5
    BD: 90 - 95 - 97,5
    KH: 162,5 - 170 - 175
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  7. #1187
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Heute ein super Training gehabt:

    Stoßen: 2*100kg/ 2*102,5kg
    Zug eng: 3*3*120kg
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  8. #1188
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Kurz zum KDK. Schlechten Tag erwischt.
    Beuge: 152,5kg einfach
    Bank: 92,5kg (hätte im Training davor nicht drücken sollen, schlecht)
    KH: 165kg Auch extrem schwach gewesen

    Insgesamt hätte ich ca 15kg mehr im Total erwartet. Aber war trotzdem witzig.

    So hier mal ein paar Posingbilder von einem guten Freund und mir. Bei mir nur GH Training, bei ihm GH + BB.

    Ich:
    Anhang 20057Anhang 20058Anhang 20059Anhang 20060Anhang 20061

    Daten:
    - 1.78m
    - 76,8kg
    - 17 Jahre
    - 152,5kg Beuge; 97,5kg Bank (nicht WK-gütlig); 165kg KH

    Kumpel:
    Anhang 20062Anhang 20063Anhang 20064Anhang 20065Anhang 20066

    Daten:
    - 1.90m
    - 77,6kg
    - Startgewicht: 62kg
    - Trainingszeit: 1 Jahr 2 Monate, Seit 5 Monaten mit angepasster Ernährung
    - 3460kcal pro Tag
    - 140kg KH; 115kg Beuge; 80kg Bankdrücken, 6*90kg LH Rudern

    Also 15,5kg in 14 Monaten zugenommen.
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  9. #1189
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Über das fünffache deines KG im KDK finde ich schon echt gut, da du ja eigentlich GHler bist

    Ansonsten finde ich deine Beine wie immer top. Dein Kumpel ist noch recht drahtig aber läuft ja bei ihm.

    Den hab ich noch nie bei euch gesehen, oder?
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  10. #1190
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Danke fürs Lob, aber alles unter 6-faches Körpergewicht im Total ist mMn schwach.
    Ziel sind bei meinem Körpergewicht 167,5 / 107,5 / 185.

    Der Gewinner meiner Klasse (Junioren unter 90kg) hat 227,5 / 177,5 / 290 gemacht. Geboren 1991

    Ja, der nimmt stetig zu. KFA bleibt niedrig.
    Nein, ich glaube nicht. Er hängt hier aber genausooft rum wie Ich oder Philipp.
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

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