(fast) Alles was man wissen muss!!!!

[MsI_BB]

Wenn es aber nur einer Handvoll Leuten hilft, war es das im Grunde schon wert.

Und MIR, hat das ganze wirklich SEHR geholfen! Vielen Dank.

[Maloy]

Sehr übersichtlich und hilfreich muss ich sagen, Daumen hoch dafür!

(Nur die ersten Kommentare zu dem Beitrag haben mich etwas verwirrt....woher kommt die Ablehnung....?)

Also nochmals, sehr guter und kompakter Leitfaden zum Einstieg!

[Stuhl91]

Hey bin neu hier, trainiere aber schon über 2 Jahre.

Ich wollte mich mal weng mehr informieren und ich muss sagen netter Thread!

Danke für die mühe

[bodyeule]

Toller Thread! Gibt es demnächst vielleicht ein Special über Bauchmuskeln? Wäre toll!

[Blake]

Auch hier ein dickes Dankeschön von meiner Seite!

Toller Bericht, tolles Forum!!

Danke und Grüße,
Olli

[Flygby]

Hab ich fast alles gewusst, aber eine sehr komplette Kraftsportfibel!

[Sebastian_1987]

Super Post! Hilfreich!

[970byEddy]

Eine Frage hätte ich trotzdem,

ich wiege 69kg, geduldige mich, sehe auch Veränderung usw.
Trotzdem habe ich mir jetzt Weider Gold Whey gekauft, wie viele Esslöffel soll ich in ein Glas rein tun ? Bzw. in mein Mixer Mit Milch oder Wasser vermischen ?
Möchte Masse zunehmen und esse bereits sehr gut ^^
Sprich, Quark, Haferflocken, Weizen usw.

Danke

[970byEddy]

Eine Frage hätte ich trotzdem,

ich wiege 69kg, geduldige mich, sehe auch Veränderung usw.
Trotzdem habe ich mir jetzt Weider Gold Whey gekauft, wie viele Esslöffel soll ich in ein Glas rein tun ? Bzw. in mein Mixer Mit Milch oder Wasser vermischen ?
Möchte Masse zunehmen und esse bereits sehr gut ^^
Sprich, Quark, Haferflocken, Weizen usw.

Danke

Kann gelöscht werden, bin ja hier im falschen Thread

[Noschi87]

Hallo,

meine Frage ist folgende:
Ab wann sollte man eine Veränderung/ Verbesserung der Leistung bzw. des Körpers erkennen? Dass das nicht nacht zwei Wochen der Fall ist, ist mir klar Aber sagen wir mal ein halbes Jahr passiert nichts...Sorgen machen?
Ich finde es wirklich schwierig Fortschritte zu machen und ich glaub auch, dass es als Frau noch schwerer ist...oder gibts da andere Meinungen?

Gruß
Natascha