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  1. #1
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    die seitl. brustpose find ich so genial.
    ...hat das System verstanden.

  2. #2
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    Gerade bekam Ramy Nachricht von seiner Frau. er ist Papa geworden - Glückwunsch

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  3. #3

  4. #4
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    Zitat Zitat von Das Schwäbische Grauen Beitrag anzeigen
    ..was mich persönlich freut das er kein Training Freak a la Branch ist. Er trainiert sauber-> Respekt! Und er macht sogar PITT siehe Brusttraining!
    Moin Paul, ich suche dieses Trainings-Video. Kannst du mir bitte einen Tipp geben?

  5. #5
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  6. #6
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  7. #7
    75-kg-Experte/in Avatar von Pawel
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    Die Front Lat Spread ist auch extra krank.

  8. #8
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Zitat Zitat von Pawel Beitrag anzeigen
    Die Front Lat Spread ist auch extra krank.
    Ja.. aber seine Beste Pose ist die Seitlichebrust


    Da passt alles insich... ich glaube das er bei der Mr. O um eingen Wirbel sorgen wird! Wenn er jetzt nur ca. 2kg leichter kommt (theoretisch) dann werden sich die TOP 6 in dem Fall: Phil, Kai, Jay, Wolf, Dex ganz schön warm anziehen müssen!

    Nur hier paar Daten zur Erinnerung!
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    Gewicht auf der Bühne NYP 130,5kg
    Körpergröße: 178cm (ps.
    Phil Heath bringt es auf 175cm)
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  9. #9
    Sportstudent/in Avatar von DER Berliner
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    Zitat Zitat von Das Schwäbische Grauen Beitrag anzeigen
    Ja.. aber seine Beste Pose ist die Seitlichebrust


    Da passt alles insich... ich glaube das er bei der Mr. O um eingen Wirbel sorgen wird! Wenn er jetzt nur ca. 2kg leichter kommt (theoretisch) dann werden sich die TOP 6 in dem Fall: Phil, Kai, Jay, Wolf, Dex ganz schön warm anziehen müssen!

    Nur hier paar Daten zur Erinnerung!
    Geboren 16.12.84
    Gewicht auf der Bühne NYP 130,5kg
    Körpergröße: 178cm (ps.
    Phil Heath bringt es auf 175cm)

    auf jeden fall,die seitliche ist klasse,weil endlich mal ne "ausladende"und pralle brust,ich finde,viele bbler haben nicht mehr so pralle brustmuskeln,wie man es von früher kennt,von einem arni,bertil fox,u.a.

  10. #10
    Forum-Insider/in
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    Wenn man sich mal überlegt, dass Coleman mit 2 cm mehr nur 6 kg mehr in seiner schwersten Form gewogen hat

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