slims pumpen im besten alter

[Manowar82]

Trainiert ihr eigentlich alle im Homegym, also Frau und Stieftochter auch?

Face-Pulls hab ich auch neu im Plan mitdrin, auch mit Theraband. und muss auch die Länge noch etwas rausfinden, fitzt aber gut rein und bringt mir viel.

Läuft bei Dir, weiter so

[slimline]

meine frau trainiert schön länger nicht mehr, ich hab aufgehört ihr pläne zu schreiben, als ich angst bekam, sie würde stärker als ich
meine stieftochter sehr sporadisch, beide wollen aber wieder mehr tun in zukunft .

achso, falls sich jemand für meine BD-technik interessiert:
https://www.youtube.com/watch?v=WDBP_xdzyxI

[Orothred]

Du packst heut echt alle Klassiker aus

[Ngirisushi]

Du packst heut echt alle Klassiker aus

Muhahahaaa, also ich kannte das jedenfalls noch nicht Witzig!

[slimline]

muß mich heiß aufs beintraining machen, bin heut nicht so gut in form

[slimline]

nur einen satz KB. hatte ein ungutes gefühl im unteren rücken.
momentan ists echt schlimm. wir brauchen unbedingt neue matrazen!
jeden morgen ein ziehen, das über den tag langsam weg geht und am nächsten tag nachm aufstehen wieder wie vorher da.
hoffentlich klappts beim KH am freitag besser.. langsam k...t es mich an
dafür heute den letzten satz beinstrecken einbeinig und ohne pause durch also rechts-links-rechts-links, nen pausensatz wie ich ihn als bei den pistols mache.
die waren auch der einzige lichtblick heut
waden auch weggelassen zieht auch im rücken

[Ngirisushi]

nur einen satz KB. hatte ein ungutes gefühl im unteren rücken.
momentan ists echt schlimm. wir brauchen unbedingt neue matrazen!
jeden morgen ein ziehen, das über den tag langsam weg geht und am nächsten tag nachm aufstehen wieder wie vorher da.
hoffentlich klappts beim KH am freitag besser.. langsam k...t es mich an
dafür heute den letzten satz beinstrecken einbeinig und ohne pause durch also rechts-links-rechts-links, nen pausensatz wie ich ihn als bei den pistols mache.
die waren auch der einzige lichtblick heut
waden auch weggelassen zieht auch im rücken

Ich sehe, du hast die HT mal reingenommen. Wie waren sie heute?

Wegen Matratzen: Ohne Witze, das macht einen Unterschied wie Tag und Nacht. Ich hab´s nicht geglaubt, bis wir uns kürzlich auch neue zugelegt haben. Gar wundervoll

[slimline]

die HT waren gut, aber ich brauche doch ein dickeres polster. die letzten wdh waren recht schmerzhaft.
ich muß mal schauen wie ich sie dauerhaft unterbringe.
eventuell mache ich entweder goodmornigs vor beuger und pistols als letzte übung oder hipthrusts und KB (>15 wdh)
wenn der rücken wieder 100% ok ist

matrazen wollen wir uns auf alle fälle richtig gute holen.

[OnkelKevin]

Ich persönlich schwöre ja auf eher harte Matratzen. Gibt nix besseres, ich penn wie ein Baby und andere Dinge sind auch ohne Verrenkungen möglich

Jetzt machst du Pistols schon mit Zusatzgewicht du Wahnsinniger!

[Manowar82]

Ich sag nur eins: Wasserbett forever!

Seit wir das Teil Occasion vom Kollegen abgekauft haben (brauchte er nicht mehr, Sie hatten zwei), ist viel besser mit dem Rücken beim Schlafen. Oder Luftbett, soll auch gut sein.

Preislich ist es etwas mehr, aber ne gute Matratze kostet auch viel Geld und Wasserbett hält ja lange, soweit ich weiss. Musst halt ein Mal im Jahr son Mittel reinlassen, und gut is.

Einziger Nachteil: Sauteuer beim Umzug! da musst extra einen holen der das professionell absaugt und wieder Wasser auffüllt. sonst Dauert das ewig. ca. 200 - 300 Euro etwa.

Am Besten dann nie mehr umziehn .