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Neuer Benutzer
 Zitat von J-T
Haxen aktuell
vor 3 Monaten
vor 3 Monaten
April letztes Jahr mit Sport und sauberer Ernährung angefangen bei über 30% KFA. Seit September letztes Jahr WKM und phasenweise Split gehabt.
Mittlerweile hab ich ca. 18%.
Leider recht schwach auf den Armen. :/ Posing ist auch nicht meine Stärke.
Kraftwerte:
Kniebeuge 50kg, Front 35kg (erst angefangen)
Kreuzheben 60kg
Bankdrücken 40kg max
Dips mit Eigengewicht volle WH
Klimmzüge 3-4 ohne Gegengewicht 
Rudern einarmig 15kg
1,55m - 49kg
weiter so.. bleib am Ball! 
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Forum Spezialist/in
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Junior ADMIN
Zitat von -theANIMAL-
@Paul
Wer ist das?!?
sag ich nicht 
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FBB-Szene Admin
Zitat von tH€-b€sT
weiter so.. bleib am Ball!
Proud Sponsors of Female Bodybuilding:
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Forum Spezialist/in
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Super Nicole!!! 
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Sportrevue Leser
@Animal
Das bin ich, die Bilder klaut der Paule immer von meiner FB-Seite.
Edit: Oh, da warst du schneller... Danke!!
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Forum Spezialist/in
Zitat von Nicole
@Animal
Das bin ich, die Bilder klaut der Paule immer von meiner FB-Seite.
Würd ich auch machen wenn ich könnte.
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Junior ADMIN
Zitat von Nicole
@Animal
Das bin ich, die Bilder klaut der Paule immer von meiner FB-Seite.
Sorry.. aber solche Bilder gehören einfach hier rein... einfach schön. 
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs" 
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
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Flex Leser
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Zitat von J-T
Haxen aktuell
vor 3 Monaten
vor 3 Monaten
April letztes Jahr mit Sport und sauberer Ernährung angefangen bei über 30% KFA. Seit September letztes Jahr WKM und phasenweise Split gehabt.
Mittlerweile hab ich ca. 18%.
Leider recht schwach auf den Armen. :/ Posing ist auch nicht meine Stärke.
Kraftwerte:
Kniebeuge 50kg, Front 35kg (erst angefangen)
Kreuzheben 60kg
Bankdrücken 40kg max
Dips mit Eigengewicht volle WH
Klimmzüge 3-4 ohne Gegengewicht
Rudern einarmig 15kg
Ö
1,55m - 49kg
gut gut, auch wenn die Bilder wenig aussagekräftig sind. Aktuelle gk-Bilder?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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