Eure Hass Übung Nr. 1

[Hafensänger]

kniebeuge imo.

man hab heut dünn******

[sethos1987]

KB
seit meiner knie-op ist das KEIN spaß mehr
aber schmerz kann nur gutes bedeuten

[Musclesforher]

Ich hasse regelrecht Beinstrecken - es gibt ja auch Hassübungen, die man macht und sich hinterher klasse fühlt, wenn der Muskelkater kommt, doch bei Beinstrecken könnte ich regelrecht k...
Und natürlich alle Formen der Ausdauer wie Laufen, Ellipse usw., doch ich bin ein mesomorpher Körpertyp, baue relativ schnell Muskeln auf, muss für die Fettverbrennung aber schon meine vier wöchentlichen Ausdauereinheiten - jeweils 1 h - absolvieren, um nicht zuzunehmen. Lieber würde ich fünf Stunden ans Eisen gehen als eine Stunde Ausdauer, aber nützt ja nichts ...

Viele Grüße von Musclesforher

[Journeyman]

Beincurl - schon alleine wegen der Tibiakopftrümmerfraktur vor 7 Monaten, aber grad deswegen notwendig
Bauch
Hyperextension
öhm das wars schon

[Diotor]

definitiv Klimmzüge.
Mittwoch ist Rücken dran *kotz*

[shaq1]

1. Seitheben in Vorbeuge
2. Seitheben
3. Langhantelcurls im Stehen

[stephan-]

Kniebeugen mag ich wenn ich sie mache auch nicht, ist so verdammt anstrengend.
Aber danach fühl ich mich immer gut

[Desolisation]

DIe übermäßige Esserei nervt gewaltig. Sie geht ins Geld, man muss öfter aufs Klo und wenn man keinen Hunger oder Appetit hat ist's wirklich ne Qual. Toll ist auch, dass die Leute in der Familie, die früher sagten: "Iss doch etwas mehr Junge, du siehst so verhungert aus", heute sagen: "Sei nicht so gierig, andere wollen auch was".

Ansonsten gibt es keine "Übungen", die ich nicht gerne mache.

Desolisation

[wagenschieber100]

Bauchmuskel- und Rückentraining trotzdem muss man durch

[janis_t]

Frontdrücken