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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportstudent/in
Kniebeugen und alle Bauchübungen !
Wie kann man nur Bankdrücken nicht leiden ??
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Maschinen, am meisten die wo nicht genug Gewicht aufgelegt werden kann! Weil es keins mehr gibt...
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LH-Rudern.. och ne, ist ja morgen auch wieder dran 
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[schild=6 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Kniebeugen[/schild]
Tagelange schmerzen 
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alle bauch und bein übungen
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