Kraftsport für Anfänger ?

[MajPay]

Wieviel hast du für dein Homeym ausgegeben?

Zuviel

Habe mir letztes Jahr ein teures Rack gekauft, hat mich 799€ gekostet.

Sonst habe ich nur 2 Langhanteln, 6 Kurzhanteln, ~400-500Kg Scheiben und eine Bank (Die beim Rack dabei war).

Aber das Rack wars auf jeden Fall wert. Das nächste Studio ist 10km entfernt, kostet 30€ min im Monat und ist so ein Mädchenladen.

Theoretisch kann man auch nur mit einer Langhantel sehr weit kommen. Hackenschmidt, Kreuzheben, Überkopfkniebeugen, Good Mornings, Frontdrücken/Push Press, Rudern, Curls, Frenchpress, Shruggs, Reißen, Umsetzen... Alles was wichtig ist geht auch so. Rack braucht man nur für Kniebeugen und Bankdrücken. Da tuts auch ein billigeres denke ich.

[Baddestbench]

Ja, man kann in einem "normalen" Studio in Richtung KDK/ Kraftsport trainieren.
Voraussetzung ist, dass du Kurzhanteln mit einem entsprechendem Gewicht hast, Bankdrückbank, Kniebeugerack, oder -ständer, genügend Gewichte und ein Klientel und Studiobesitzer, die tollerieren, dass du "Krach" machst.
Weiterhin gut und mit der Zeit unabdingbar sind natürlich auch ein paar starke, fähige Leute um dich rum, die dir helfen könnten.