Hi

Wäre mehr Zeit vorhanden würde ich mir lange Texte durchlesen, ist aber leider nicht vorhanden und die Frage brennt mir grade so..
Also meine Frage: Wenn Dextrose aus Traubenzucker doch recht lange braucht um resorbiert zu werden, warum wird es dann mit dem so schnellen Whey kombiniert ?

Und noch eine hinterher: Wozu jetzt noch Kreatin nehmen, bzw. wer von Euch nimmt das überhaupt aus der Plastikdose und warum ?

Verspreche das später nochmal vernünftig zu lesen