Kniebeuge

[koreabomb]

hab mich auch z.Zt. auf FrontKB spezialisiert

65kg 15x

die Pumpe ist der limitierende Faktor, wobei ich auch darauf achte, dass ich richtig tief geh

[Dave M]

ich bin im beugen leider total schwach

20 x 110kg

aber dafür schön tief, sauber und langsam ausgeführt

Klar ... total schwach.

Wenn man davon ausgeht, dass das deine tatsächliche Leistung ist, gehörst du zu den "starken" Kniebeugern in fast jedem Studio.

[thenamelesshero]

125kg x 6

FKB 90 x 8

alles natürlich " ass to the grass "
was anderes kommt gar net in die tüte
bis auf grün oder braun

[dj77]

Klar ... total schwach.

Wenn man davon ausgeht, dass das deine tatsächliche Leistung ist, gehörst du zu den "starken" Kniebeugern in fast jedem Studio.

naja ich beuge jetzt seit 2,5 jahren und geb echt alles
wenn ich dann hier lese das manche in der zeit sich
schon gewichtsmäßig bei 140 - 200kg befinden
komme ich mir immer viel zu schwach vor

hab noch ein altes video von letztem jahr
und konnte mich bis jetzt gerade mal um 12,5 kg steigern
(geh jetzt allerding auch bisschen tiefer als in dem video)
http://www.youtube.com/watch?v=5_vMH1GKqt0

aber stimmt schon, in den studios gibt es nicht viele die mehr beugen
bzw überhaupt beugen
aber wenn ich hier immer so lese das viele anscheinend schon
nach nem jahr mehr beugen als ich......

[gaggeis]

ich bin im beugen leider total schwach

20 x 110kg

aber dafür schön tief, sauber und langsam ausgeführt

Also die zahl ist jetzt nicht unbedingt schlecht.


2x8-10wdh, mit 145kg

[dj77]

Also die zahl ist jetzt nicht unbedingt schlecht.

danke
aber deine zahl ist schon um einiges besser

währe mein ziel mal mit 140kg einen richtig schönen 20er satz auszuführen
hoffentlich schaff ich das irgendwann mal

bin auch der einzige im studio der sich selber gewichte mitbringt (2 x 0,5kg scheiben) mit den 1 kg schritten kann ich mich wenigstens ein bisschen steigern....